«Mon souffle est mon chemin»
La clé de votre réussite ?
Une préparation efficace !
OBJECTIFS
Tarifs
Les 5 points fondamentaux
de la prise de parole en public
1 - Décontraction
La nervosité ou le stress lors de la prise de parole se manifeste souvent par des tensions physiques. Ces tensions, qu’elles soient musculaires ou nerveuses, influencent négativement votre posture et la perception de votre message par votre auditoire. Pour y remédier, il est essentiel d’identifier ces zones de tension en début de séance. La pratique régulière de techniques de détente permet d’assouplir le corps, favorisant ainsi une parole plus fluide, naturelle et confiante.
2 - Respiration abdominale
La respiration abdominale, pilier de la technique du comédien, est l’un des leviers essentiels pour une communication efficace. Elle permet de maintenir le corps détendu, déjà préparé, et facilite la projection de la voix. En maîtrisant cette respiration, vous gérez mieux le stress, stabilisez votre discours et libérez votre voix pour un rendu plus clair et puissant.
3 - Diction / Pose de voix
La diction et la modulation de la voix sont des éléments fondamentaux de l’expression orale. Une articulation claire permet à votre message d’être compris et retenu. Les exercices, ludiques et progressifs, sont conçus pour renforcer votre allure d’orateur crédible et efficace, tout en rendant votre expression plus impactante.
4 - Gestuelle
Le corps parle autant que la parole. La façon dont vous vous tenez, votre placement dans l’espace, la tension ou la détente de vos gestes, transmettent des émotions et renforcent votre message. Apprendre à maîtriser votre gestuelle, c’est instaurer une présence assurée dès la première impression, avant même de prononcer un mot.
5 - Investissement émotionnel
Exprimer ses véritables émotions avec justesse humanise votre discours et capte l’attention de votre auditoire. Il est important de faire la distinction entre l’émotion sincère à extérioriser et l’émotivité mal maîtrisée, qui peut devenir source d’angoisse et de blocage. Travailler sur la reconnaissance et la gestion de vos sensations vous permet d’être authentique, de jouer avec vos émotions et d’engager votre public en toute confiance.
Pascal Salaün
Coach de prise de parole en public
Les séances en présentiel sont données sur Paris.